긍정적사고2 당뇨와 스트레스 혈당 조절법은? 당뇨 환자에게 스트레스 관리법은 필수입니다. 혈당 조절을 위한 심리적 접근을 살펴보겠습니다. 스트레스가 혈당에 미치는 영향스트레스는 여러 가지 형태로 우리의 건강에 영향을 미칩니다. 특히 혈당 조절은 당뇨 환자에게 매우 중요한 요소인데, 스트레스가 직접적으로 혈당에 미치는 영향을 이해하는 것이 필요합니다. 스트레스와 호르몬의 관계스트레스를 받을 때 우리는 몸이 호르몬을 방출하는 과정을 경험하게 됩니다. 대표적인 스트레스 호르몬인 코르티솔과 아드레날린이 증가하면서 혈당 수준이 높아지게 됩니다. 이 과정은 다음과 같이 진행됩니다:스트레스 발생 → 아드레날린, 코르티솔 분비 증가간에서 포도당 방출 → 혈당 상승인슐린 작용 둔화 → 혈당 조절 실패이러한 호르몬 반응은 급성 스트레스에서 나타나며, 이는 혈당 수준.. 카테고리 없음 2025. 3. 31. 더보기 ›› 세로토닌을 늘려 행복해지는 법 세로토닌은 우리의 감정과 건강에 큰 영향을 미치는 호르몬입니다. 이 글에서는 세로토닌 수치를 높이는 다양한 방법을 소개합니다. 세로토닌의 중요성과 기능세로토닌은 인체에서 중요한 역할을 하는 호르몬으로, 행복감과 안정감을 느끼게 하는 신경전달물질입니다. 이를 통해 우리는 자신의 감정을 조절하고, 스트레스를 감소시키며, 집중력과 수면의 질을 높일 수 있습니다. 본 섹션에서는 세로토닌의 기본 개념과 부족 시 나타나는 증상, 그리고 행복과의 관계에 대해 살펴보겠습니다. 세로토닌의 기본 개념세로토닌(serotonin)은 뇌에서 분비되는 신경전달물질의 일종으로, 인간의 정신적 안정 및 행복감을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 충분한 세로토닌 수치는 우리의 기분을 안정시킬 뿐만 아니라, 스트레스와 불안을 줄이는.. 카테고리 없음 2025. 3. 31. 더보기 ›› 이전 1 다음
