마음돌봄1 불안과 우울증의 차이와 극복 방법 불안과 우울증은 혼란스러운 감정입니다. 이 두 감정의 차이와 효과적인 대처법을 알아보세요. 불안과 우울증 정의와 증상우리는 일상에서 불안과 우울증을 종종 경험하게 됩니다. 이 두 감정은 서로 다른 본질을 가지고 있지만, 종종 함께 나타나 우리를 무겁게 만들곤 합니다. 이번 섹션에서는 불안과 우울증의 정의, 증상, 그리고 그 차이점에 대해 알아보겠습니다. 불안의 정의와 증상불안(anxiety)은 주로 미래에 대한 두려움과 걱정에서 비롯됩니다. 이러한 감정은 "무슨 일이 잘못될 것 같아"라는 생각으로 나타나며, 사람들로 하여금 초조함과 긴장을 느끼게 만듭니다. 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:감정적인 증상: 초조함, 긴장, 두려움생리적인 증상: 두근거림, 땀, 떨림행동적인 증상: 회피, 불면증"불안은.. 카테고리 없음 2025. 4. 30. 더보기 ›› 이전 1 다음
